おとなんつづり

大人世代の日常。心が動いたことを綴る日記です。

ボディ

人生の後半を楽しむためには自力の習慣化と筋力が必要だと思う

生活スタイルが変わって、家に居る時間が長くなりました。 今まで見ぬふりをしていたものが目に付くようになり、少しずつ手を付けてはいるけれど、どうも思うようにいきません。そこで、暮らし方と筋力を強化したい!と思っています。

ボディビルダーだった私の筋肉はどこへ消えた?

最近、ブロガーさんの筋肉強化記事が目に飛び込んできます。読むたびに、あ・・・と思い出す筋肉の思い出があるのです。良かったらお付き合いくださいね。

マライア・キャリーの100キロ越えで思う身体と心のバランス

マライア・キャリーさんの歌声好きです。 初めて聴いた歌声は衝撃的でしたよ。まさに歌姫!そんな彼女が激太りした記事を読んで、心身バランスのあり方を振り返りました。

馬鹿になれ!華麗なる脳内ジャーマン・スープレックス・ホールド

数年前にホットヨガにハマった私。 それ以来、自宅でもいろんなポージングをしています。本当は雑念を払わなきゃいけないのに、どうしてもプロレス技が頭に浮かんでしまうのですよ。

生涯現役。この道40年の美容師から届いた心響くお礼ハガキ

先日、久しぶりに美容院へ行きましたよ。 地元で50年愛されている美容院です。訪れてみたら、技術力の高さと居心地の良さに驚くものがありましたよ。次回どうするか迷っていたとき、担当のベテラン美容師さんからお礼ハガキが届きました。これがとても心に…

年齢を重ねても、ネイルに頼らず美しい指先の人であるための道具2つ

年齢を問わず、ネイルが似合う女性って素敵。 そんな方はご自身に似合うお洒落を知っているんだと思います。いいなぁと思うんですが、私の場合は若い頃からナチュラル派。特別な席などでは時々ネイルをするけれど、爪に何かを乗せると落ち着かないのです。

美容院と勘違いして入った初めての理髪店(床屋さん)で驚いたこと

美容院と理髪店(床屋さん)の違いは刃物を扱えるか。又はどんな目的で行くかでしょうか。どちらも素敵な外観のお店が多いですよね。サインポールに気が付かず間違えて入ってしまいました。

長い通勤時間が楽しくなる!周囲にバレない女性向きシェイプアップ筋トレ

隙間時間を使って、気になる部分をトレーニングした経験のご紹介。 電車やバスなどでこっそり出来る体力づくり。 ジム程の運動量では無い女性向きシェイプアップの記事です。

何をしても心が動かなくなった時に効いた回復方法5つ

ある朝、激しく回転する目まいで起きれなくなった事があります。 いつもの生活をしていて何も感じなくなっていました。 心が疲れたときに実際に効いたオススメの回復方法をご紹介です。

洗顔や入浴が癒しの時間になる高品質ヘアバンド

ふわふわのヘアバンド(ヘアターバン)は日本の老舗タオルメーカーのこだわりで出来ていました。

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