おとなんつづり

オトナになっても純粋に心豊かに。自由な視点で綴ります。

首を冷やして熱中症対策。連結保冷剤を使ってクールダウンしよう。


ここ数日で一気に夏めいてきましたね。

家に居る時も熱中症対策が必要になってきました。そこで、連結保冷剤を使って首を冷やして過ごしています。見た目はお洒落じゃないけれど効果抜群です。ご自宅で眠っている保冷剤がありましたら是非お試しくださいね。

 

 

連結保冷剤を首に巻こう

 

連結保冷剤とは、小さくて四角い保冷剤が連なったシート状のものです。

100円ショップでも見かけますよ~。

 

 

▼連結保冷剤

 

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もしくは・・・わざわざこれを買いにいかずとも。

自宅の冷凍庫で眠っている保冷剤がありましたら、こんな風にビニール袋に入れて、くるりと包んでみてはいかがでしょう。

 

 

▼小さな保冷剤を並べてビニールで包む

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これを薄手のタオルなどに包みます。

手ぬぐいだと首を冷やし過ぎてしまうかもしれないので、様子見てください。

あ、こらこらアポロ・・・ 

  

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こんな風に包むだけ。

 

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この状態で首にかけるとズレ落ちてしまうので、ゴムで留めます。

 

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帽子かぶったイメージはこんな感じですよ。

 

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う~ん。ちょっとお洒落度は下がりますね・・・。でも冷え方は抜群です! 

これの良いところは、喉以外の部分が全部冷えてくれるところ。

水分補給するときも苦しくないんですよ。

 

 

色々な冷却グッズありますね。 

 

街中へ出掛ける時、さすがにこれは使えないですよね。

市販の冷却グッズの中では、バンダナのような薄手の布タイプが手軽で良いかもしれません。バックにしまうときも場所を取らないですから。

 

女性は色々あるけれど、男性用は少ないですね。

首の後ろを冷やすタイプも良さそうです。

 

 

  

 

首を冷やすと良い理由は沢山あります。

 

熱中症対策には、脳の温度を正常に保つことが大事なんだそうですよ。

体温調節を司っているのは脳ですもんね。脳に近い首の血管を冷やすことで、身体の負担が軽くなるというわけです。

 

そして・・・ 

自律神経の乱れは、首の後ろや後頭部に現れることが多いそうです。

ここの流れが悪いと、頭痛がしたり気持ち悪くなったりするわけですね。ほぐすのに天柱というツボを押すのが一般的ですが、冷やしてほぐすという考え方もあるようです。(ただし20分くらいまでの短時間で行う)

 

▼ここの部分ですよ

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出展:頭痛に効くツボ~天柱 - 自律神経失調症ガイド

 

 

 

そしてそして。さらに朗報ですよ!

首を冷やすだけで痩せるという情報もあります。

まだ試してないんですが、もしそうなら嬉しいですね。ほんとかな~・・・

 

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でも、ちょっと注意

 

気持ちが良いんですが、首の周りを長時間冷やし続ける事はちょっと注意です。

コンディションが万全な方限定でお試しくださいね。

 

小さなお子さんやご高齢の方などがお使いの場合、温度調節がうまく出来ていない事もあると思います。長時間同じ場所を冷やしてしまうと、体調不良になる可能性もあります。様子を見ながらお使いくださいね。

 

 

 

もし冷凍庫に小さな保冷剤が眠ってたら、ぜひお試しくださいね~

(体調と相談して)